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5 Atemzüge pro Minute ∞
4 Atemzüge pro Minute ∞
3 Atemzüge pro Minute ∞

1x 🔔 Signalisiert die Einatmung
2x Atem verlängert sich automatisch

 

5 min
10 min
15 min
20 min

Forest
(Nature)

River
(Nature)

396hz
(Emotional cleaning)

Tampura
(Rhythmus)

Wähle einen für dich angenehmen Atemrhythmus & achte jedes mal auf sanfte Atemzüge. Die Ausatmung sollte dabei immer etwas langsamer sein. Die Glocke symbolisiert jedes mal die Einatmung.