loader image

5 Atemzüge pro Minute ∞
4 Atemzüge pro Minute ∞
3 Atemzüge pro Minute ∞

🌬 Atem Training für die Meditation

5 Minuten
10 Minuten
15 Minuten
20 Minuten

Forest
(Nature)

River
(Nature)

396hz
(Emotional cleaning)

Tampura
(Rhythmus)

Wähle einen für dich angenehmen Atemrhythmus & achte jedes mal auf sanfte Atemzüge. Die Ausatmung sollte dabei immer etwas langsamer sein. Die Glocke symbolisiert jedes mal die Einatmung.